Naisen toinen kevät – Kaikki vaihdevuosista – Emilia Vasko-Kujala ja Noora Mustajoki

Naisen toinen kevät on kokonaisvaltainen tietokirja esi- ja vaihdevuosista sekä niiden mukanaan tuomista fyysisistä, psykologisista ja henkisistä muutoksista. Vaihdevuosia tarkastellaan luonnollisena elämänvaiheena, joka voi haasteiden lisäksi avata mahdollisuuden uudenlaiseen itsetuntemukseen ja henkilökohtaiseen kasvuun.

Teoksessa käsitellään menopaussiin liittyviä muutoksia ja oireita sekä pohditaan, kuinka tähän elämänvaiheeseen voidaan suhtautua tietoisesti ja hyväksyvästi. Erityistä huomiota kiinnitetään vaihdevuosien psykologiseen ja henkiseen kasvupotentiaaliin fyysisiä kokemuksia unohtamatta.

Kirjassa käsitellään muun muassa:

• esivaihdevuosia ja vaihdevuosia

• kehon ja mielen muutoksia

• ravitsemusta ja liikuntaa

• henkisiä harjoituksia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia

• lääketieteellisiä hoitovaihtoehtoja

• naiseuden ja identiteetin muutoksia elämän eri vaiheissa

Teos on suunnattu vaihdevuosia lähestyville ja niitä eläville naisille sekä heidän läheisilleen. Sen kautta pyritään lisäämään ymmärrystä tästä merkittävästä elämänvaiheesta ja tarjoamaan erilaisia näkökulmia oman hyvinvoinnin tueksi.

Emilia Vasko-Kujala ja Noora Mustajoki ovat hyvinvoinnin, joogan ja naisen elämänkaaren teemoihin perehtyneitä kouluttajia ja kirjailijoita. Heiltä ovat aiemmin ilmestyneet yhdessä muun muassa Nainen omassa voimassaan, Naisen elämänkaari ja Naisen syklit.