Trigger Point Self-care Manual: For Pain-free Movement - Donna Finando
Trigger Point Self-care Manual: For Pain-free Movement - Donna Finando
Kieli: Englanti
Trigger Point Self-care Manual on käytännöllinen opas kivun hoitoon ja liikkumisen helpottamiseen, erityisesti yleisimpien urheiluvammojen ja fyysisestä aktiivisuudesta johtuvien lihasvaurioiden yhteydessä. Donna Finando tarjoaa tehokkaita kotona tehtäviä menetelmiä, jotka auttavat edistämään paranemista ja ehkäisemään vammojen pahenemista.
Kirjan sisältö:
- Hoitomenetelmät: Ohjeita manuaaliseen hierontaan pienillä fysiopalloilla, itsehierontaan, venyttelyyn sekä lämmön ja kylmän käyttöön.
- Kehon alueittain jaoteltu opas: Kuvitettu viiteosio näyttää, kuinka tunnistaa ja lievittää trigger-pisteiden aiheuttamaa kipua eri kehon osissa.
- Itsehoito ja itsetuntemus: Painotus ennaltaehkäiseviin toimiin ja omaan kehoon kohdistuvan huomion lisäämiseen, jotta pienet vammat eivät muutu vakavammiksi.
Tämä kirja on suunniteltu auttamaan lukijaa hoitamaan kipua ja epämukavuutta kotona turvallisesti ja tehokkaasti. Se sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin kehoaan ja oppia hoitamaan trigger-pisteistä johtuvaa kipua itsenäisesti.
Endast de produkter som visas i lagret i Tavastehus kan beställas online för leverans per post eller Matkahuolto. Produkter i andra butiker kan köpas i webbutiken och du kan välja att få dem hämtade från butiken i fråga.
Leveranstid
Våra utdelningsdagar är måndag, onsdag och fredag. Vi packar även andra dagar och du kan bli positivt överraskad av hur snabbt leveransen går. Vi kommer att försöka meddela dig om det uppstår något problem med din beställning.