Kotihieronta - Wendy Kavanagh, Veli-Pekka Ketola
Kotihieronta
Kirjoittajat: Wendy Kavanagh, Veli-Pekka Ketola
Kotihieronta tarjoaa käytännönläheisen oppaan hieronnan perustekniikoihin, jotka eivät ainoastaan rentouta, vaan edistävät myös fyysistä, emotionaalista ja henkistä hyvinvointia. Teoksessa opastetaan askel askeleelta hierontatekniikoiden, kuten sivelyjen, taputusten ja hankauksien, käyttöön. Lisäksi mukana on vinkkejä rauhoittavan ympäristön luomiseen sekä öljyjen ja voiteiden hyödyntämiseen hoidoissa.
Kirjassa käsitellään hierontaa eri kehon osille, kuten päähän, jalkoihin ja selkään, ja tarjotaan ratkaisuja tiettyihin vaivoihin, kuten ruoansulatusongelmiin, matkapahoinvointiin, poskiontelotulehduksiin ja astmaan. Hieronnan avulla voi myös lisätä rentoutumista ja parantaa energiatasoja.
Teos tarjoaa monipuolisia hierontarutiineja eri tilanteisiin:
- Virkistävä aamuhieronta päivän aloitukseen
- Rauhoittavat iltarutiinit unen tueksi
- Romantiikkaa ja läheisyyttä lisäävät sensuellit hieronnat
- Rentouttavaa itsehierontaa työpäivän jälkeen
- Kehon huoltoa urheilusuoritusten yhteydessä
- Raskauden ja synnytyksen aikaisia hierontatekniikoita
- Vauvojen hierontaa vanhemman ja lapsen välisen siteen vahvistamiseksi
Kirja on täydellinen valinta kaikille, jotka haluavat oppia hieronnan perusteet ja tuoda sen hyödyt osaksi arkea. Selkeät kuvat ja ohjeet tekevät oppimisesta helppoa ja nautinnollista.
Endast de produkter som visas i lagret i Tavastehus kan beställas online för leverans per post eller Matkahuolto. Produkter i andra butiker kan köpas i webbutiken och du kan välja att få dem hämtade från butiken i fråga.
Leveranstid
Våra utdelningsdagar är måndag, onsdag och fredag. Vi packar även andra dagar och du kan bli positivt överraskad av hur snabbt leveransen går. Vi kommer att försöka meddela dig om det uppstår något problem med din beställning.