Huomio hetkeen - Levollisen läsnäolon taito - Salla-Maarit Volanen
Aivomme ovat evoluution saatossa herkistyneet etsimään uhkia. Tämä piirre on nykyajan ärsyketulvassa kääntynyt meitä vastaan. Siksi koemme helpommin stressiä ja ahdistusta kuin levollisuutta ja myönteisiä tunteita.
Näin ei kuitenkaan tarvitse olla. Kun opettelemme suuntaamaan huomiomme tietoisesti siihen, mitä itsessämme ja ympärillämme kussakin hetkessä tapahtuu, uhan tunne vähenee. Opimme huomaamaan, että elämä on paljon turvallisempaa ja kauniimpaa kuin aivomme yrittävät meille kertoa. Tietoisuuden kasvaessa vapaudumme toimimaan viisaammin tässä maailmassa.
Huomio hetkeen opastaa lukijaa elämään levollisuudessa ja löytämään oman voimansa ja suuntansa. Teoksessa on runsaasti harjoituksia läsnäolon vahvistamiseen, kuormittavien ajatusten ja tunteiden käsittelyyn sekä myötätunnon lisäämiseen itseämme ja muita kohtaan.
Salla-Maarit Volanen on filosofian tohtori, tutkija ja sertifioitu MBSR (mindfulness-based stress reduction) -kouluttaja. Hän johtaa Terve Oppiva Mieli (TOM) -tutkimushanketta, jossa kartoitetaan läsnäolotaitojen vaikuttavuutta lasten ja nuorten hyvinvointiin peruskouluissa. Hänen perustamansa samanniminen yleishyödyllinen yhdistys kouluttaa hyvinvointitaitoja kasvattajille ja opettajille.
Ainoastaan Hämeenlinnan varastossa näkyvät tuotteet ovat tilattavissa verkkokaupassa toimitettaviksi Postilla tai Matkahuollolla. Muissa puodeissa olevia tuotteita voi ostaa verkkokaupassa ja valita noudon kyseisestä puodista.
Toimitusaika, nouto ja saatavuus verkkokaupasta
Postituspäivämme ovat maanantai, keskiviikko ja perjantai. Pakkaamme kyllä muinakin päivinä ja saatat iloisesti yllättyä ylinopeasta toimituksesta. Pyrimme ilmoittamaan jos tilauksesi kanssa on jotain ongelmaa.
Mikäli et pysty tekemään verkkokauppa tilausta tuotteesta joka on noudettavissa jossain muussa kuin Hämeenlinnan puodissa, johtuu se siitä että Hämeenlinnan varasto on verkkokaupan varasto. Voit kuitenkin ostaa tuolloin tuotteen verkossa noudettavaksi kyseisestä puodista. Laita viestiä jos haluamasi tuote on loppunut verkkokaupasta, mutta sitä olisi jossain puodissamme, katsotaan mitä asialle voidaan tehdä ;)