In Focus Shadow Work, Your Personal Guide - Stephanie Kirpy

Kieli: Englanti

In Focus Shadow Work: Your Personal Guide (Stephanie Kirpy) on käytännönläheinen opas, joka auttaa ymmärtämään ja kohtaamaan varjominääsi. Varjotyöskentely keskittyy persoonallisuutesi piirteisiin ja kokemuksiin, joita usein tukahdutetaan, mutta jotka vaikuttavat syvällisesti elämääsi. Kirjan avulla opitaan hyväksymään nämä varjot osana itseä ja luomaan tasapainoisempi, aidompi minä.

Kirja tarjoaa:

• Meditaatiotekniikoita varjotyöskentelyn pohjaksi.
• Ohjeita varjominän tunnistamiseen ja sen vaikutusten ymmärtämiseen.
• Kysymyksiä ja päiväkirjaharjoituksia syvälliseen itsetutkiskeluun.
• Hengitysharjoituksia ahdistuksen lievittämiseen ja tukahdutettujen tunteiden vapauttamiseen.
• Vinkkejä, joiden avulla voi kehittää tapoja, jotka tukevat terveempää suhdetta varjominään ja sisäiseen lapseen.

Kirjan mukana tulee upea 18 x 24 cm:n juliste, jossa on meditaatioita, joogaliikkeitä ja vinkkejä varjominän kohtaamiseen sekä sisäisen rauhan vahvistamiseen.

Kun opit hyväksymään valon ja pimeyden itsessäsi, voit saavuttaa aidon itseymmärryksen ja sisäisen kasvun. Tämä opas on ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa ja autenttisempaa elämää.

In Focus -sarja tarjoaa moderneja oppaita klassisiin kehon, mielen ja hengen teemoihin. Jokaisen kirjan mukana tulee visuaalinen apuväline, kuten juliste tai kortteja, jotka tiivistävät aiheen tärkeimmät oivallukset helposti käytettävään muotoon.