Nature's Apothecary: Harness the Healing Power of Herbs, Mushrooms and Other Adaptogens
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NOTIZ! Das Buch ist auf Englisch.
Ein praktischer Leitfaden zur Verwendung von Adaptogenen zur Regulierung, zum Ausgleich und zur Wiederherstellung der Gesundheit
ENTDECKEN SIE DIE ERHOLUNGSKRAFT VON ADAPTOGENEN
In Nature's Apothecary bietet die Kräuterheilkundlerin Paula Grainger eine Lösung gegen Stress, Angst und Erschöpfung, indem sie uns eine Gruppe heilender Pflanzenstoffe namens Adaptogene vorstellt.
Studien haben gezeigt, dass Adaptogene den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken und Nebennierenungleichgewichte verhindern, die zu Müdigkeit und Burnout führen können. In diesem illustrierten Leitfaden erfahren Sie mehr über die Geschichte und Wissenschaft dieser Wunderpflanzen und erfahren, wie Sie Ihr Wohlbefinden mit leicht verfügbaren Adaptogenen verbessern können. Es gibt köstliche Rezepte, um Ihrem Leben Adaptogene hinzuzufügen: Smoothies, Energieriegel und Desserts, erfrischende Tees, Stärkungsmittel und Latte Macchiatos sowie erstaunliche Schönheitselixiere.
Das Buch stellt alle gängigen Adaptogene vor, wie Ashwagandha, Maca, koreanischer Ginseng, Kurkuma, Süßholz, Rosmarin und Rosenwurz. Die aktualisierte Ausgabe enthält außerdem neue Rezepte und Informationen zu beliebten Pilzadaptogenen wie Reishi, Löwenmähne, Cordyceps, Shiitake und Austernessig.
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