Resilienz im Alltag – Krisse Lipponen

Ein gutes Leben bringt Schwierigkeiten mit sich, und deren Überwindung ist der Kern des Glücks. Resilienz ist die Fähigkeit, sich Schwierigkeiten zu stellen und sie bzw. mit ihnen zu überleben. Das Buch stellt die Vielfalt der Resilienz durch positive Psychologie und eine lösungsorientierte Methode vor.

Das Buch beschreibt die sozialen und kulturellen Grundlagen von Resilienz und ihre Wiederkehr im Alltag. Positive zwischenmenschliche Beziehungen, das Wissen um die eigenen und die Stärken des Umfelds sowie Eigeninitiative ermöglichen das Überleben auch in schwierigen Phasen. Diese Dimensionen der Resilienz werden, wie alle Fähigkeiten, durch ständiges Üben geschaffen und weiterentwickelt.

Anhand von Fallbeispielen und Lebensgeschichten hilft das Buch, Resilienz und ihre Entwicklung zu erkennen. An praktischen Beispielen werden Möglichkeiten aufgezeigt, die Fähigkeit des Einzelnen und der Gruppe zu stärken, mit schwierigen Situationen umzugehen. Gruppenresilienz besteht aus überraschend ähnlichen Dingen wie individuelle Resilienz – beispielsweise kann in Arbeitsgemeinschaften und Schulen die Resilienz von Menschen und Gruppen im Rahmen normaler Aktivitäten gestärkt werden. Die Übungen im Buch können in der Beratungs- und Supervisionsarbeit sowie im Bildungs-, Sozial- und Gesundheitsbereich nützlich sein.

Im tiefsten Sinne ist Resilienz ein Lebensfaden, der Wohlbefinden in Situationen ermöglicht, die das Leben mit sich bringt. Es wird durch das eigene Handeln, Lernen und die eigenen Einstellungen geschaffen und aufrechterhalten und in alltäglichen Begegnungen und Situationen verstärkt.